Comer bem, Estar bem.

Comer bem, Estar bem.

Alimentação equilibrada para uma vida saudável
COMO É A SUA ALIMENTAÇÃO?

COMO É A SUA ALIMENTAÇÃO?

Cada pessoa tem uma necessidade diferente.

Como podemos ajudar


Para saúde e tratamento de patologias

Para saúde e tratamento de patologias

Você está fazendo boas escolhas alimentares? Quando o objetivo é a melhora do padrão alimentar, ou quando há alguma doença ou exame fora da normalidade, um olhar profissional pode diagnosticar os pontos que valem ser ajustados, considerando os anseios, queixas, dados de composição corporal e rotina diária.

Saiba Mais
Para a saúde da mulher

Para a saúde da mulher

Há momentos de vida próprios do sexo feminino, como há também patologias que só acometem as mulheres. Podemos citar aqui a fertilidade, endometriose, síndrome dos ovários policísticos, tensão pré-menstrual, menopausa...para cada situação, uma diferente conduta alimentar.

Saiba Mais
Para emagrecer

Para emagrecer

É importante aprender “como comer”, não somente o quê. Emagrecer de verdade não se resume em seguir um plano alimentar com calorias reduzidas. A abordagem nutricional pretende também trabalhar os comportamentos diários, as emoções associadas, e ao fim desenvolver autonomia para a tomada de decisões.

Saiba Mais
Para gestantes e pós-parto

Para gestantes e pós-parto

Esse é um momento tão especial... são nove meses em que comer de forma responsável vai determinar desenvolvimento e crescimento adequados do seu bebê, além de colaborar para uma gestação tranqüila e com ganho de peso controlado. É momento de priorizar a qualidade do que se come e não aumentar as quantidades.

Saiba Mais

Nutrição Personalizada


1

Primeira consulta / Orientações iniciais

Na primeira consulta vamos conhecer VOCÊ: quais os motivos e seus objetivos, sua história, sua alimentação e rotina, e aferir as medidas corporais. A partir daí podemos definir os principais pontos de melhoria e mudança.

2

Colocando em prática

Com o plano alimentar e orientações específicas em mãos, é o momento de você agir. Além do FOCO, é preciso ORGANIZAR, ter tudo à mão, assim conseguirá colocar em prática o que combinamos. Estarei à sua disposição para dúvidas e dificuldades.

3

Acompanhamento / Retorno

Chegamos num ponto fundamental, os RETORNOS. Eles precisam e devem ser realizados, para que as mudanças que fez até o momento sejam realmente duradouras, parte da sua vida. Assim, poderemos planejar novos passos.

Dicas Nutricionais


Como manter uma alimentação na gestação – Revista Sogesp

Como manter uma alimentação na gestação – Revista Sogesp

  Você sabe como manter uma alimentação saudável durante a gestação? Para que seu bebê tenha um desenvolvimento adequado é fundamental seguir uma dieta balanceada e nutritiva. Durante os 9 meses...

Sabia Mais
Diferença dos Sucos

Diferença dos Sucos

Quem não gosta de tomar um suquinho bem geladinho, não é mesmo!🍉🍊 Os sucos são uma ótima opção para quem quer ter uma alimentação mais nutritiva e refrescante. Por isso, quero...

Sabia Mais
Endometrios e Alimentação – Fertilidade

Endometrios e Alimentação – Fertilidade

Você já ouvir falar sobre disruptores endócrinos? Na endometriose já é bem estabelecida a relação, mas esse textão serve pra todas mulheres 🙋‍♀️, afinal estamos falando sobre “contaminantes” e sua ação...

Sabia Mais
Endometriose e Alimentação

Endometriose e Alimentação

Tenho muito interesse nessa doença que afeta 10 a 15% das mulheres em idade reprodutiva e acho fundamental ter cuidados alimentares específicos, relacionados com as características dessa patologia.🙇‍♀️ Vamos falar então...

Sabia Mais
A alimentação pode ajudar no sucesso da FIV?

A alimentação pode ajudar no sucesso da FIV?

Como a alimentação pode ajudar no sucesso da FIV, esse foi o tema da minha participação nas redes sociais da Clínica Vivitá com o Dr. Georges Fassolas.    

Sabia Mais
Saúde Intestinal – Endometriose

Saúde Intestinal – Endometriose

Normalmente mulheres com endometriose se queixam muito sobre o funcionamento intestinal. Conversei sobre como a alimentação pode auxiliar no canal da Dra. Graciela Morgado. Falei também sobre a diferença entre prebióticos...

Sabia Mais

Depoimentos


Busquei a ajuda profissional da Simone no meio do meu tratamento de FIV pois sou vegana, não consumo glúten, nem açúcar de nenhum tipo e quase nenhum produto industrializado.
Embora sempre tive o peso ideal, sempre me exercitei e com uma alimentação super saudável, houve o receio de não estar priorizando nutrientes necessários para a implantação dos embriões e durante a gravidez para os bebês.
Sinceramente, esperava que ela me desaconselharia a manter a dieta vegana. Ao contrário, ela me apoiou. Esclarecendo quais os nutrientes essenciais durante a implantação dos embriões e da gravidez.
Orientou-me com sugestões de cardápios; apresentou- me suplementos e produtos que se adequam e eu poderia encaixar na minha dieta; enviou-me receitinhas maravilhosas e sempre respondeu minhas dúvidas e questionamentos prontamente.
Estou grávida!
Agradeço a Simone o profissionalismo, apoio e carinho.

Aline M.

Comecei com a Simone quando estava me preparando para a segunda gestação. O trabalho dela foi incrível. Com 7 meses eu tinha engordado muito pouco (apenas 7kg) e sem nenhum sofrimento.

A Simone sempre foi muito disponível e consegue nos orientar de forma assertiva e prática, com um roteiro muito útil para um dia a dia corrido como o meu.A Simone também me ajudou muito a contornar probleminhas que surgiram depois, como intestino preso. Ela é uma profissional super atenciosa e dedicada.

Lara F.

Recente no instagram